ЦДО: Прогулка к душевному равновесию

13.02.2026 года обучающиеся 10 класса совместно с педагогом-психологом, Бастраковой Е.В.,  раскрывали секреты внутренней гармонии и овладевали простыми, но действенными техниками, позволяющими вернуть контроль над чувствами и снять напряжение.  Совместно обсудили важную тему «Жизненные ресурсы». Для многих из ребят это было первое знакомство с таким понятием, которое раньше казалось абстрактным и далеким. Но благодаря открытому диалогу и живым примерам стало ясно, насколько важны эти ресурсы для нашего самочувствия и успеха.

Одним из ключевых моментов встречи стало совместное создание индивидуальных списков жизненных ресурсов. Каждый записал то, что (или кто) именно его наполняет его энергией и вдохновением. Некоторые ребята отметили важность занятий спортом, общения с близкими людьми, общения с друзьями и чтения книг. Другие подчеркнули значимость творчества, музыки и искусства.

Но самое важное открытие пришло позже: выяснилось, что каждый ресурс нуждается в пополнении. Со временем все ресурсы истощаются, если не предпринимать никаких действий для их пополнения и сохранения. Вам снова пригодится список внутренних и внешних ресурсов, которые вы у себя обнаружили. 

Проанализируйте состояние своих внутренних ресурсов.

• Какие внутренние ресурсы развиты хорошо, а какие недостаточно?

• Какими качествами вы в себе гордитесь?

• Какие ваши качества особенно ценны?

• Что я умею очень хорошо и как этим пользуюсь?

• Какие свои победы вы вспоминаете с особенным удовольствием?

Ответы на эти вопросы подскажут вам, на какие направления личностного роста стоит обратить внимание в первую очередь, какие навыки и умения прокачать, чтобы увеличить свои внутренние ресурсы.

Аналогичным образом можно провести ревизию внешних ресурсов.

Выберите ресурс, который для вас в данный момент наиболее важен и поработайте с ним. Через некоторое время перейдите к другому.

Периодически анализируя состояние всех своих ресурсов, и корректируя его, вы всегда будете иметь высокий ресурсный потенциал для решения жизненных задач любой сложности.

Ваша сила начинается именно с вашего внутреннего мира!